Ikke kategoriseret

Forstå din skade

Injurymaps app kan hjælpe dig med at behandle dine smerter

Rotator cuff-syndrom

Skuldersmerter skyldes ofte det, der kaldes rotator cuff-syndrom, som opstår, når senerne i skulderbladets rotator cuff kommer i klemme.

Af alle led i din krop har skulderen den største bevægelighed. Den består af fire led. De to største led udgøres af tilhæftningen mellem overarmsknoglen og skulderbladet samt tilhæftningen mellem skulderbladet og brystvæggen.

Forbindelsen mellem din overarmsknogle og dit skulderblad består af en meget lille ledskål og et stort hoved. Denne kombination giver armen mulighed for at bevæge sig i mange forskellige retninger. Fra et strukturelt synspunkt betyder denne høje fleksibilitet i kugleleddet en høj risiko for at blive destabiliseret. Flere anatomiske strukturer hjælper med at kompensere og stabilisere skulderen. Disse omfatter ledkapslen, ledbåndet, mellemgulvet og selve rotatormanchetten.


Rotatormanchetten


  • Den mest almindelige årsag til smerter i skulderen er det såkaldte rotator cuff-syndrom.
  • Rotatormanchetten er en gruppe af fire muskler, der er placeret som "manchetter" omkring hovedet på din overarmsknogle. Disse musklers funktion er at stabilisere skulderleddet under bevægelse.
  • Skuldersmerter opstår, når dine rotator cuff-muskler bliver klemt eller klemt under skulderknoglens loft.
  • Alternativt kan smerter opstå, fordi musklerne bliver ømme og hævede på grund af overbelastning.


Rotatormanchetten består af fire mindre muskler, som danner en række "manchetter" omkring hovedet på overarmsknoglen. Rotatormanchettens vigtigste funktion er at stabilisere skulderleddet under bevægelse. Skulderbladet skal være placeret og bevæge sig korrekt, for at skulderen kan fungere normalt.

De fire muskler i din rotator cuff stikker ud fra skulderbladet, glider ind under et knogleloft og hæfter på din overarm. Forskellige tilstande kan medføre, at rotatorcuffen bliver klemt under knogleloftet, hvilket kan resultere i, at senerne kommer i klemme.

Ingen piller. Bare motion
Afspil video

Bliv smertefri med Injurymap

Download appen og få et skræddersyet program, der tager hånd om dine smerter.

Populære artikler

Ikke kategoriseret

Udstrækning af hoftebøjer

Ikke kategoriseret

En guide til bedre søvn: Sådan hviler du godt, når du har smerter

Ikke kategoriseret

De bedste strækøvelser mod skuldersmerter