Uncategorized

Kend din skade

Injurymap's app can help you treat your pain

Hvad er achillessenebetændelse?

Betændelse i achillessenen er en irritationstilstand i og omkring hælsenen og dens fæste på bagsiden af hælbenet. Der er tale om en steril betændelse uden bakterier. Denne tilstand kaldes en inflammation.

De 3 store lægmuskler på læggen danner tilsammen achillessenen, som hæfter på hælknoglen. Disse muskler bøjer knæet og strækker foden. Derfor bruges de meget i bevægelser, der involverer afsæt og landinger som f.eks. i hop og løb, men bruges også i dagligdagsaktiviteter som f.eks. en helt almindelig gåtur. Achillessenen er den stærkeste sene i kroppen. Som alle andre sener i kroppen bliver achillessenen stivere med alderen, hvilket gradvist øger risikoen for skader.

No Pills. Just Exercise
Play Video

Treat your pain with Injurymap

Download the app to get a customized program that addresses your specific pain with exercises.

Popular articles

Uncategorized

Hip Flexor Stretching

Uncategorized

A Guide to Better Sleep: How to rest well when you’re in pain

Uncategorized

The Best Stretches for Shoulder Pain